फलों के फायदे के बारे में हर कोई जानता है। लेकिन कुछ ऐसे भी फल होते हैं जिनके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं। बता दें सभी फलों के अपने कुछ खास गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को पोषक तत्व देते हैं। वहीं आज हम बात करने वाले हैं ड्रैगन फ्रूट के बारे में। जिसके बारे में काफी लोग नहीं जानते हैं। लोगों का ये कहना है कि लिए ड्रैगन फ्रूट महाराष्ट्र के सांगली जिले के तडासर गांव के किसानों से मंगाई गई थी। ड्रैगन फ्रूट का वैज्ञानिक नाम हाइलोसेरेसुंडाटस है। वहीं अगर आप मधुमेह रोगी हैं और अपने मोटापे से परेशान हैं तो आज से ही अपनी डाइट में ड्रैगन फ्रूट को शामिल कर लीजिए।
ड्रैगन फ्रूट में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो व्यक्ति को कई रोगों से बचाकर शरीर को पोषण प्रदान करने में मदद करते हैं। ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो एजिंग की समस्या को कम करके त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट कमल के जैसा दिखने में नजर आता है। इसलिए इस फ्रूट का नाम संस्कृत शब्द ‘कमलम’ रखा गया है। बता दें डायबिटीज कंट्रोल करने में ये फल काफी मददगार सबित होता है। इसमें पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर तत्व ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
ड्रैगन फ्रूट को दिल की सम्सया से लड़ने में भी काफी अच्छा माना गया है। इसमें पाए जाने वाले छोटे-छोटे काले बीज ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत हैं, जो दिल की सेहत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। साथ ही ड्रैगन फ्रूट्स में मौजूद फाइबर और कई विटामिन पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं। ये पेट और आंत के अच्छे माइक्रोबायोम को बढ़ावा देकर उससे जुड़े विकारों को दूर रखने में मदद कर सकता है। ड्रैगन फ्रूट में मौजूद बीटा सायनिन पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाकर मोटापा दूर करने में मदद करता है।
