ठंड के मौसम में न सिर्फ व्यक्ति के खान-पान बल्कि रहन-सहन की आदतों में भी काफी बदलाव आ जाता है। जिसमें से एक आदत होती है नहाने की। ऐसे तो हर रोज बाथ लेना एक बहुत ही अच्छी हैबिट मानी जाती है। इससे आपकी त्वचा से सारी गंदगी और बैक्टीरियां हटाने में सहायता मिलती है। वहीं लोग ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपकों मालूम है कि ठंड के मौसम में घंटों आप जिस गर्म पानी से नहाते हैं वो धीरे-धीरे आपकी खूबसूरती को छीन रहा है? साथ ही गर्म पानी से ज्यादा नहाने से त्वचा में खुजली और रूखापन होने की समस्या भी पैदा हो सकती है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि गर्म पानी से ज्यागा नहाने से आपको क्या नुकसान हो सकता है
सर्दियों में देर तक गर्म पानी से नहाने से शरीर ही नहीं आपके दिमाग पर भी काफी बुरा असर पड़ता है। साथ ही गर्म पानी आपकी त्वचा के ऑयल को पूरी तरह से निकालकर आपकी त्वचा को रूखी और बेजान बना देता है और ये केराटिन नाम के स्किन सेल्स को डैमेज करके त्वचा में खुजली, ड्रायेनस और रैशेस की समस्या को बढ़ाता है। इसलिए हमेशा गर्म पानी से केवल 5 से 10 मिनट तक ही नहाएं। इससे अधिक समय तक नहाना आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
सर्दियों में गर्म पानी से ज्दाया नहाने से आपके शरीर के सारे मॉइस्चराइजर निकल जाते हैं और ऐसे में अगर देर तक ऐसे पानी से नहाया जाए तो ये आपकी त्वचा में पाए जाने वाले नैचुरल मॉइस्चर को कम कर देता है जिससे आपकी स्किन खराब या डैमेज होने लग जाती है। वहीं खुद को गर्म रखने के लिए सर्दियों में कई लोग ज्यादा कपड़े पहनते हैं। ऐसा करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपका शरीर ओवरहीटिंग का शिकार हो जाता है। दरअसल शरीर को ठंड लगने पर व्यक्ति का इम्यून सिस्टम व्हाइट ब्लड सेल्स प्रोड्यूस करता है, जो इंफेक्शन और बीमारियों से व्यक्ति का रक्षा करते हैं। वहीं बॉडी के ओवरहीट होने पर व्यक्ति की इम्यूनिटी अपना काम नहीं कर पाती है।
