Feet burning: पैरों में जलन होना एक आम समस्या है। खान-पान और जीवनशैली में बदलाव के कारण भी पैरों के तलवों में जलन हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें से प्रमुख है शरीर में कैल्शियम और विटामिन बी की कमी। हाई यूरिक एसिड के कारण भी पैरों और तलवों में जलन होने लगती है। गर्मियों में अक्सर पैरों के तलवों में जलन होने लगती है।
कई लोगों को पेट में गर्मी या ज्यादा दवाई खाने के कारण भी पैर के तलवों में जलन हो सकती है। पैरों में इस तरह की जलन किसी बीमारी का लक्षण भी हो सकते हैं। कई बार पैरों में होने वाली इस तरह की जलन ना केवल तलवों को बल्कि पैरों के पीछले हिस्से, एड़ियों और पैरों पर अलग अलग जगह होने लगता है। इस समस्या की मुख्य जड़ डायबिटीज को माना जाता है। यह दर्द हल्का भी होता है और बहुत ज्यादा भी हो सकता है। अगर आप भी तलवे की जलन से जूझ रहे हैं तो आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। इसके लिए आप इन घरेलु नुस्खे को अपनाएं।
पैर के तलवों में जलन के कारण –
विशेषज्ञ का कहना है कि प्यूरिन के बढ़ने से हाई यूरिक एसिड का खतरा बढ़ जाता है। जब किसी कारण हाई यूरिक एसिड शरीर शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, तो ऐसी स्थिति में पैर या पैर के तलवों में जलन होने लगती है।
एलेवेरा का इस्तेमाल
एलोवेरा और नींबू: पैर के तलवे में अगर जलन उठ रही है तो सबसे पहले तलवे को साफ करें इसके बाद एलोवेरा और नींबू मिलाकर 2 मिनट तक रगड़े। आप देखेंगे कुछ देर में ही आपके पैरों की जलन ठीक हो जाएगी। आप इसे लगाकर पूरी रात भी रख सकते हैं। आप महसूस करेंगे कि अपने आप पैरों की जलन शांत हो गई है।
एलोवेरा और चंदन : पैर के तलवे में अधिक जलन हो रही है तो एलोवेरा और चंदन लेप भी लगा सकते हैं। यह दोनों काफी ठंडी होती है, ये दोनों को अच्छे से मिलाकर एक लेप बना लीजिए फिर इसके बाद लगा लीजिए। कुछ देर तक इसे तलवे पर लगा रहने दें। फिर साफ पानी से धो लें। आप रोजाना अगर करते हैं तो आपके पैर के तलवे की जलन एकदम गायब हो जाएग।
Methi Chai: इस चाय के सेवन से वजन और डायबिटीज दोनों होगा कंट्रोल, जानें बनाने का तरीका
नमक पानी का इस्तेमाल करें
इसके लिए एक टब या बाल्टी भरा पानी में एक चम्मच सेंधा नमक अच्छी तरह से मिला दें। अब इसमें अपने पैरों को डुबोकर रखें। तकीरबन 10 मिनट के बाद अपने पैरों को बाहर निकालें। इस उपाय को करने से पैरों के जलन छुटकारा मिलता है।
वर्क आउट करें
सेहतमंद रहने के लिए वर्क आउट जरूरी है। इससे फैट बर्न होता है। खाना जल्दी पचता है। जबकि शरीर में रक्त संचार ठीक से होने लगता है।
हल्दी का उपयोग
हल्दी एक ऐसा मसाला या औषधि है जो लगभग हर घर के अंदर मिल जाती है। इसका उपयोग सदियों से व्यंजन बनाने और चोट को जल्दी हील करने में किया जाता है। वहीं यह बर्निंग फीट सिंड्रोम से भी आपको राहत दिला सकता है। इसके लिए आपको केवल छोटा सा कार्य करना होगा, आपको नारियल तेल के अंदर हल्दी मिलाकर इसके पेस्ट को पैरों पर लगाना होगा।
इसके जरिए आपको दर्द है और पैरों में होने वाली जलन से राहत मिल जाएगी। वहीं अगर आप चाहें तो आप दूध के अंदर भी हल्दी डालकर पी सकते हैं। इसके सेहत पर अन्य भी कई लाभ देखने को मिलते हैं। इसके जरिए स्किन को भी फायदा होता है और फंगल इंफेक्शन भी नहीं होता।
