मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है। कई लोगों के साथ ऐसी परेशानी होती है कि वो रोजाना ब्रश करते हैं तो हैं लेकिन फिर भी उनके मुंह से बदबू आने लगती है। साथ ही मुंह से बदबू आने से आपकी पर्सनेलिटी पर गहरा असर पड़ता है। इससे आपके कॉन्फिडेंस के लेवल में भी कमी आ जाती है। कभी-कभी ये बदबू इतनी ज्यादा होती है कि किसी से बात करना भी मुश्किल हो जाता है। फिर चाहें वो इसके लिए सुबह शाम ब्रश ही क्यों न करते हों, मगर उनके मुंह की बदबू जाती हा नहीं है। इसकी वजह आपकी खराब लाइपस्टाइल और खानपान होता है। इसके अलावा कुछ खाकर पानी न पीने की वजह से भी सांसों से बदबू आती है। किडनी और लीवर खराब होना भी सांसों की बदबू का कारण हो सकता है। तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनसे आप सांसों की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं-
लौंग का करें इस्तेमाल
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए लौंग को कुछ देर के लिए अपने दांतों के नीचे दबाकर रखें। बता दें लौंग एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। यह आपके मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने मे सहायक होते हैं। साथ ही ये मुंह की बदबू से निजात दिलाएगा और आपको कई तरह की हेल्थ की समस्याओं को भी दूर करने में मदद करेगा।
इलायची और सौंफ करें इस्तेमाल
सांसों की बदबू से निजात दिलाने में सौंफ और इलायची बेहद उपयोगी साबित हो सकती हैं। इसके लिए आप सौंफ या इलायची को रोजाना चबा सकते हैं। अक्सर पाचन क्रिया के खराब होने की वजह से भी सांसों से बदबू आने की समस्या होती है। ऐसे में खाने के बाद सौंफ खाना बहुत लाभकारी साबित हो सकता है।
ग्रीन टी का करें इस्तेमाल
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप अपने रोजाना के रुटीन में ग्रीन टी को जरूर शामिल करें।आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि ग्रीन टी भी आपके सांसों की बदबू को दूर करने में सहायता करती है। ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके मुंह से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करते हैं।
