बदलते मौसम के कारण अधिकतर लोगों को सर्दी-जुकाम, गले में खराश की समस्या हो जाती है। जैसे ही मौसम बदलता है वैसे ही लोगों को ईस समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में थोड़ी सी लापरवाही तुरंत ही सर्दी-जुकाम का कारण बन जाती है। वहीं अब सर्दियों का मौसम भी आ रहा है और खासतौर से उत्तर-भारत में मौसम तेजी से करवट ले रहा है। इस मौसम में थोड़ी सी लापरवाही आपको कई दिनों तक परेशान कर सकती है। सर्दी-जुकाम होने पर कई लोग डॉक्टर के पास जाने के बजाय घर पर रहकर इसका इलाज करना जरूरी समझते हैं और साथ ही कई तरीके के घरेलू नुस्खे का उपयोग करते हैं। तो आइए जानते हैं घर में सर्दी-जुकाम जैसी समस्यों को दूर भगाने के लिए क्या करना चाहिए।
शहद
सर्दी-खांसी से आराम पाने के लिए आप नींबू और शहद की चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा। बता दें इसका सेवन एक साल से बड़े बच्चे से लेकर बूढ़े तक कर सकते हैं।
अदरक
अगर आपको सूखी खांसी हो रही है तो अदरक एक बेहतरीन ऑपशन है, इसे दूर करने के लिए। जिससे आपके गले के दर्द समस्या दूर हो जाएगी। वहीं अदरक के सेवन से जी मिचला सकता है। एक गिलास पानी में अदरक के कुछ टुकड़े उबाल लें और इस पानी को गुनगुना करके पीएं।
लहसुन
सर्दी व खांसी के लक्षण दिखाई देने पर लहसुन का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। बता दें लहसुन में मौजूद कंपाउंड में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। जिससे आपकी सर्दी जल्दी सही हो जाएगी।
नमकीन पानी के गरारे
गले के दर्द से निजाद पाने के लिए आप नमकीन पानी से गरारे करें। इससे गले का दर्द और बंद नाक की समस्या से राहत पाई जा सकती है और ये काफी फायदेमंद भी होता है।
