संतरा और आम जैसे खट्टे फलों के बाद नींबू के रस का प्रयोग सबसे ज्यादा किया जाता है। नींबू का इस्तेमाल पूरे साल या कहें 12 माह तक होता है जिसे हम कई तरह से प्रयोग में लेते हैं। नींबू का फल स्वाद में खट्टा और विटामिन सी के गुणों से भरपूर होता है जोकि आपकी सेहत के लिए बहेद फायदेमंद होता है। आमतौर पर नींबू का इस्तेमाल किसी भी खाने में स्वाद और खट्टापन बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू के रस के समान ही नींबू का छिलका भी सेहमंद गुणों से भरपूर होता है। इसका छिलका हाई फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे हेल्दी गुणों से भरपूर होता है। हम आपको नींबू के छिलके से होने वाले 7 फायदों के बारे में बता रहे हैं।-
दांतो में कीड़ा लगने से बचाए
नींबू छिलकों के पानी का सेवन करने आपको दांतो से जुड़ी समस्याओं जैसे और कैविटी और गम इन्फेक्शन आदि कई बीमारियों को रोकने में सहायता मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
नींबू के छिलके फ्लेवोनोइड और विटामिन सी की मात्रा से भरपूर होते हैं। जो आपकी इम्यूनिटी को बड़ाने में सहायता करते हैं। साथ इसमें मौजूद विटामिन सी आपके शरीर की सफेज रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मददगार होता है जिससे आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचे रह सकते हैं।
वेट लॉस करने में मदद करे
नींबू के छिलके पेक्टिन नामक गुण से भरपूर होते हैं जो आपके वजन को घटाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसके लिए आपक नींबू के छिलके को सूखाकर पीस लें। फिर पानी के साथ इसका करें।
एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज
नींबू के छिलके में कैंसर से लड़ने वाले कई गुण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, फ्लेवोनोइड का सेवन कई प्रकार के कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा है, और विटामिन सी सफेद रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ा सकता है, जो उत्परिवर्तित कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है। नींबू के छिलके में मौजूद डी-लिमोनेन यौगिक में एंटीकैंसर गुण भी हो सकते हैं, विशेष रूप से पेट के कैंसर के खिलाफ।
