Health Tips: मौसम में बदलाव के कारण स्वास्थ्य संबंधी कई समस्या होने लगती है, इन समस्याओं में सर्दी-खांसी और जुकाम होना काफी सामान्य है। अधिकतर लोग इसे छोटी सी समस्या समझकर इलाज करवाना जरूरी नहीं समझते हैं। ऐसा करना आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। अगर आप भी खांसी की समस्या से परेशान है तो इस स्थिति में किचन में रखे इंग्रीडिएंट्स आपके लिए काफी लाभकारी हो सकते हैं। आज हम आपके लिए खांसी को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनको अपनाकर आप खांसी से राहत पा सकते हैं।
बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और जुखाम होना आम बात है। लेकिन रात को खांसी की समस्या होने से सोना तक कठिन हो जाता है। इसके साथ खांसी की वजह से गले और फेफड़ों में वायरल संक्रमण होने की संभावना भी बढ़ जाती है। ऐेसे में आज हम आपके लिए खांसी को दूर भगाने के कुछ आसान घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनको अपनाकर आप खांसी से राहत पा सकते हैं।
खांसी को दूर भगाने के घरेलू उपाय-
शहद: शहद एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है इसलिए ये खांसी को दूर भगाने का एक रामबाण इलाज साबित हो सकता है। इसके लिए आप शहद को सादा या अदरक के साथ भी खा सकते हैं। इससे आपको खांसी से छुटकाररा मिल सकता है। लेकिन ध्यान रहे छोटे बच्चों शहद न खिलाएं।
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हल्दीः हल्दी एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल जैसे गुणों से भरपूर होती है। इसलिए हल्दी को आयुर्वेद में एक जड़ी बूटी समान माना गया है। इसके लिए आप एक गिलास संतरे का जूस लें। फिर आप इसमें एक चम्मच हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च डालकर मिलाएं। फिर आप इस जूस को पीकर खांसी से निजात पा सकते हैं।
लहसुनः में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद हैं। इसलिए लहसुन को अगर आप भूनकर खाते हैं तो इससे आपकी सर्दी, खांसी और जुखाम कोसों दूर हो जाते हैं।
अदरक : इसके लिए आप एक अदरक को कूटकर पानी में डालकर उबाल लें। फिर आप इसको छानकर गर्मागर्म सेवन करें या फिर आप अदरक को कच्चा भी चबा सकते हैं। ये खांसी को दूर भगाने का एक बहुत ही असरदार तरीका है।
एलोवेरा: खांसी की समस्याओं को दूर करने के लिए एलोवेरा का सेवन करेँ। खासतौर पर अगर आपके बच्चों को खांसी की परेशानी काफी ज्यादा हो रही है तो इस स्थिति में एलोवेरा आपके लिए प्रभावी है। इसके लिए 1 चम्मच एलोवेरा का रस लें। इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स करके इसका सेवन करें। इससे खांसी और सर्दी जुकाम से आराम मिलेगा।
CONCLUSION
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