Hair Care : रूखे और बेजान बालों की समस्या खराब खानपान और खराब जीवनशैली के चलते होती है, जैसे- आप बाहर का ज्यादा खाते हैं, शराब का अधिक सेवन करते हैं, तनाव में रहते हैं, बालों में केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं या धूप में निकलने से पहले बालों को ढकते नहीं हैं। इन कारणों के चलते आपके बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं।
हर किसी का सपना होता है घने, मुलायम और चमकदार बाल पाना, लेकिन सबका यह सपना सच नहीं होता है। अगर आप भी अपने बालों को लंबे, काले, सिल्की बनाना चाहती है। लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण अपनी हेल्थ के साथ-साथ बालों पर ध्यान नहीं दे पा रहे है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय से आप अपने बालों से सुंदर के साथ-साथ हेल्दी भी बना सकती हैं। आज हम आपको बताएंगे की बालों की समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।
अरंडी का तेल-
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हो गए है तो आप बालों की सुंदरता बढ़ाने के लिए अरंडी के तेल का इस्तेमाल करके बालों सुंदर बना सकते है। अरंडी के तेल में ओमेगा 3, 6 और 9 जैसे उपयोगी एजेंट होते हैं। यह बालों में मजबूत बनाता है।
अरंडी के तेल बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है। इसे यूज करने के लिए अपने बालों की जड़ों में तेल लगाए। तेल को ब्रश की सहायता से अपने बालों में लगाए। इसे कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर इसे अपने बालों से शैम्पू कर लें। तेल को बेहतर तरीके से सोखने के लिए आप अपने बालों को पहले से गीला कर सकते हैं।
इन ट्रिक्स को अपनाएं-
प्याज का तेलः बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए या बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्याज के तेल का उपयोग कर सकते है। स्वस्थ और घने बाल करने के लिए यह इस्तेमाल किया जाने वाला आयुर्वेदिक समाधान है। बालों के टूटने, दो मुंहे होने और बालों को पतला होने से रोकता है। नियमित तौर पर अगर प्याज का तेल लगाएं तो इससे बालों व स्कैल्प(scalp) को भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है जिससे बाल अच्छे होते है और हेल्दी भी।
स्वस्थ आहार लें : एक संतुलित आहार का सेवन करना जिसमें भरपूर मात्रा में लीन प्रोटीन, फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
विटामिन लें : मल्टीविटामिन या हेयर सप्लीमेंट लेने से आपके बालों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
हीट स्टाइलिंग से बचें। कर्लिंग आयरन और ब्लो ड्रायर जैसे गर्म उपकरण आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए इनके उपयोग को सीमित करने का प्रयास करें। हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करें । अगर आपको हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करना है, तो नुकसान को कम करने में मदद के लिए हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे या क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें।
ओवरवॉश न करें : अपने बालों को बार-बार धोने से उनके प्राकृतिक तेल खत्म हो सकते हैं और उनके टूटने का खतरा बढ़ सकता है।
चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें । जब आप अपने बालों को स्टाइल कर रही हों, तो खींचने और उलझने से बचने के लिए ब्रश की जगह चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
