हर व्यक्ति के लिए फल खाना काफी फायदेमंद होता है। साथ ही कुछ लोग फल खाने के बजाय उसका जूस या स्मूदी बना कर पीते हैं। जिसमें से एक स्मूदी होता है कोकोनट मिल्क स्मूदी। बता दें कोकोनट में काफी कम मात्रा में फैट पाया जाता है। तो आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका
सामग्री-
– 2 बड़े सेब
-नारियल का दूध
-दालचीनी
विधि-
कोकोनट मिल्क स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले 2 सेब लेकर इनको अच्छी तरह से धो लें। फिर इनको बीज हटाकर काट लें।उसके बाद आप इन कटे हुए सेब के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें और इसमें 1 चुटकी दालचीनी पाउडर डाल दें। उसके बाद आप इसमें आधा कप नारियल का दूध जिसकी कंसिस्टेंसी थिन या मीडियम हो डाल दें। फिर इसको मिक्सर जार में स्मूद होने तक अच्छी तरह से पीस लें। अब इसको निकालकर तुरंत सर्व करें।
